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Intégrer les bénéfices de la sophrologie au quotidien

avec Marine Sarocchi

La Sophrologie  permet d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).

Au travers d'articles nous allons découvrir ensemble ce que peux nous apporter la sophrologie au quotidien. 

Nous aborderons la charge mentale, la maternité, les techniques de respiration, la gestion du stress...